黄褐斑是很多女性会出现的一个病症，长在女性脸颊上，在精神紧张和劳累的时候就会加重，患者除了脸上会出现斑点，其他的症状是没有的，在出现了黄褐斑以后有想去除就特别的困难了，所以预防出现黄褐斑就很重要了。下面就给大家说一下如何预防面部黄褐斑。海口市那家医院看皮肤好

　　一、营养均衡

　　不管是什么样的症状，都应该注意吃这一方面。预防黄褐斑，应该少吃辛辣和刺激性的食物，如辣椒之类的食品。或者是咖啡、可可、葱蒜等食物。而应该多吃新鲜水果和蔬菜，使皮肤保持水分与光泽。

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　　二、健康生活

　　黄褐斑说到底是一个皮肤问题，所以保养皮肤很关键。在生活中应当尽量避免炽热的阳光直射皮肤，或者是紫外线刺激皮肤，使皮肤软组织受到损伤;同时也应该注意清洁，但是在用很多化妆品保养之前，应该试用确认不过敏之后再使用。海口市哪个医院黄褐斑好

　　多吃水果

　　在生活当中应该要多吃一些新鲜的水果、蔬菜来进行预防，这样水果蔬菜可以包括：芹菜、菠菜、黄花菜、西红柿、苹果、梨、西瓜等，在苹果等水果当中含有丰富的维生素C，维生素C具有很好的抗氧化作用，可以明显的抑制黄褐斑的形成。海口黄褐斑哪个医院要好些

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