脱发是比较多见的，但是和掉头发有很大的区别，脱发是大量的掉头发，但是掉头发是正常的，所以这点大家一定要注意。那么养发应该吃什么东西好？下面就看看我院医生介绍关于养发的食物。海口皮肤病专科医院哪家好

　　脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

　　能养发的食物：

　　1、多吃蛋白质：尤其是植物蛋白和粘蛋白，如大豆、黑芝麻、玉米、牛骨汤、排骨汤等。

　　2、补充铁质：铁质在预防脱发，养发方面也是不可缺少的，如蛋类、禽类鱼类等都有很高的铁质含量。

　　3、多食富含维生素食物：各类维生素都要注意补充，尤其是维生素A、维生素E、维生素C含量多的食物，多吃这些食物，能防止脱发。

　　以上就是防止脱发、养发的食物，相信这些食物大家都不陌生，比较熟悉，也是日常常吃的，但是有很多朋友不愿意吃，因为不合自己的口味等问题，所以造成身体一部分营养缺失，影响头发健康，导致脱发。

　　脱发的原因：

　　1、物理：物理性脱发是较常见的脱发原因之一，因为受到了机械性刺激或接触放射性物质导致脱发。

　　2、感染：感染脱发也是比较多见的，细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫造成感染，导致脱发。

　　3、肿瘤：出现肿瘤的人当然不是很多，但是出现会很容易造成脱发的，头上出现肿瘤，很容易导致局部脱发。

　　4、化学：染发、烫发都是头发不好的，虽然看起来比较好看，但是过多的染发烫发也能导致脱发。海口皮肤病专科医院是哪家

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