痤疮让人非常的苦恼，会影响容貌，影响正常的社会交往，而且对人的心理也会产生不良的影响，对于难看的痤疮，很多人觉得束手无策。其实并非如此，在日常生活当中也是可以采取一些措施减少痤疮出现的，那么痤疮如何正确有效预防？下面是海口肤康皮肤病研究所的医生对这个问题做的详细介绍。海口市治疗皮肤病专业的医院

　　医生指出：

　　1、坚持体育锻炼：养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

　　2、调整精神状态，积极面对生活：人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

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　　3、做好消毒处理：要时常保持清洁，保持清洁的好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成勤清洗床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。海口哪些医院治痘痘比较好

　　4、健康饮食：常吃蔬菜也是一个远离青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食。海口治痘痘哪些医院好

　　海口肤康医院温馨提示：有效预防痤疮的方法非常的多，除了上面介绍的这些之外，在日常生活当中也应该注意进行适当的运动，加快体内毒素的排放，也要保持轻松愉悦的精神状态等。多种方法综合起来应用，对于减少痤疮出现，降低皮肤疾病的发生等，都有非常不错的帮助。