陈主任介绍:雀斑饮食应该注意什么
发布时间:2022-01-05 16:36 文章来源: 海口肤康皮肤科 在线预约
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对于雀斑的患者,一定要做好防晒工作,患者避免接触光感性的食物,光感性的食物有可能在日光的照射下会让色素沉着症状加剧,不利于恢复,下面就为大家详细介绍雀斑饮食应该注意什么的问题:海口治皮肤专业的医院
1、富含维生素c 的食物有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e 同样具有 氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e 。
2、食物注意神经饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,较好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。
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3、生活中尽量“隔热”,夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽,做完饭后清洗面部和手臂,尤其食物注意清洗被热油溅到的部位,烫油易造成永久性的黄褐斑,对中活动老年人尤为重要, 所以应立即用凉水冲洗干净;当你去原则美容院蒸熏面部时,要食物注意时间不宜过长,应适时而足,因为热刺激是黑色素生成的主要原因。海口哪家治雀斑医院
4、面部斑点多的女性疼痛,特别要食物注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物贫血,帮助子宫的机能运转正常,而且能增加血液循环,不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。
5、选择适当的护肤中风品,不使用劣质化妆品,因其所含色素防腐剂,能与汗水相混合,侵入皮肤内层,加速面部斑点的产生。
6、每天要保证充足的睡眠,劳累会导致皮肤紧张疲倦,血液偏酸,新陈代谢减缓,那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。海口哪家医院治雀斑好
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